diet ketofastosis
diet ketofastosis

Jenis Jenis Dari Diet Ketofastosis Yang Harus Anda Ketahui. Selain diet ketogenik, di dunia juga ada beberapa macam diet salah satunya adalah ketofastosis. Diet tersebut merupakan gabungan dari dua gabungan diet yaitu diet ketogenik dan fastosis. Diet ketogenik merupakan diet yang menganut pola makan dengan tinggi lemak,  protein sedang, dan rendah karbohidrat.  Sedangkan ketofastosis menerapkan pola makan ketosis yang berarti berpuasa. Berpuasa dalam diet ketofastosis merupakan seseorang yang tidak mengkonsumsi karbohidrat atau mengkonsumsi sedikit karbohidrat.

Fastosis dinilai sebagai usaha untuk mengembalikan pola hidup untuk mempertahankan lemak sebagai energi utama metabolisme. Ketofastosis dilakukan secara berpuasa ataupun mengatur waktu makan supaya lebih sedikit daripada biasanya seperti pola OCD (obsessive corbuzier’s diet). Adapun, menu yang dikonsumsi pada tiap tiap makannya mengacu pada diet keto,  yakni tujuh puluh lima persen lemak,  dua puluh persen protein,  dan lima persen karbohidrat.

READ  Simak Informasi, Les Privat Bahasa Asing Yang Bisa Kalian Ikuti

Diet yang satu ini juga mempunyai beberapa jenis yang bisa anda pilih jika ingin menjalankan diet yang satu ini. Menurut beberapa sumber diet ketofastosis dibagi menjadi tiga jenis yang memiliki perbedaan pada tiap tiap jenisnya. Sehingga anda bisa memilih salah satu jenis dari ketofastosis jika ingin menjalankan diet yang satu ini. Apa saja sih jenis jenis dari ketofastosis? Dibawah ini kita akan menjelaskan tiga jenis ketofastosis yang harus anda ketahui jika ingin melakukan diet ini.

Berikut Ini Adalah Jenis Jenis Dari Diet Ketofastosis Yang Harus Anda Ketahui

 

diet ketofastosis
diet ketofastosis

Diet Ketofastosis Dengan Berpuasa Selama 16 Jam

Jenis pertama dari ketofastosis adalah berpuasa selama enam belas jam. Pada jenis ini anda harus berpuasa selama enam belas jam lamanya.  Dan pada delapan jam anda bisa memakan makanan sepuas anda.  Tetapi makanan yang anda makan juga harus yang dianjurkan untuk dimakan ketika melakukan ketofastosis. Selain itu,  anda harus memakan makanan yang sehat selama delapan jam tersebut agar berdampak baik pada tubuh anda. Pada jenis jni,  anda juga disarankan untuk tidak makan malam dan sarapan. Hal ini bertujuan supaya duet yang anda lakukan lebih maksimal lagi daripada diet pada biasanya.

READ  Cara Bermain Permainan Mixmaster untuk Pemula

Makan sehari sekali

Jenis selanjutnya dari diet ketofastosis adalah makan sehari sekali. Pada jeni yang satu ini abda diharuskan makan dengan porsi besar dalam satu hari. Setelah anda memakan makanan dengan porsi yang besar, anda diharuskan untuk melakukan puasa hingga keesokan harinya. Hal tersebut bisa anda lakukan secara berulang ulang jika melakukan ketofastosis dengan jenis uang satu ini. Tetapi makanan Yang dimakan juga harus makanan yang Sehat supaya tubuh anda tetap dalam keadaan yang sehat jika melakukan puasa.

Puasa alternatif

Jenis selanjutnya dari ketofastosis adalah puasa alternatif. Pada jenis yang satu ini anda akan memakan makanan apa saja selama satu hari penuh seperti hari raya. Setelah hal tersebut selesai,  maka keesokannya anda tidak akan makan sama sekali atau berpuasa. Hal tersebut pastinya akan menjadi tantangan yang sangat besar untuk anda lakukan jika memilih jenis ketofastosis yang satu ini. Jika memilih jenis ini pastikan anda memakan makanan dengan porsi yang besar selama satu hari supaya terjadi defisit kalori.

READ  The Amazing Spiderman 2 Game Android Menarik Dimainkan

Itulah tiga jenis diet ketofastosis yang bisa anda pilih jika melakukan diet yang satu ini. Yang pastinya setiap jenis dari ketofastosis memiliki perbedaannya masing masing.

 

 

 

 

You May Also Like

Ini Cara Download Game PC Gratis dengan Mudah!

Ini Cara Download Game PC Gratis dengan Mudah! Tentu kamu sudah tak…

Yuk Intip Cara Download Game Pc Underground 2

Yuk Intip Cara Download Game Pc Underground 2. Berbagai keinginan mungkin dapat…

Lolos ke Universitas Pilihan Bersama Bimbel STAN

Lolos ke universitas pilihan bersama bimbel STAN. sudah sewajarnya keberadaan bimbingan belajar…

Keunggulan Download Game Android Highly Compressed 5Mb

Keunggulan download game android highly compressed 5Mb. Apakah Anda senang sekali jika…